Verminderung der Wirbelsäulen-krümmung bei Skoliose um 12 Grad

Anfangs haben mich meine Rückenschmerzen im jungen Alter dazu motiviert, mit
dem Training bei NiKa anzufangen.

Mein Hauptziel war es also, die Schmerzen zu lindern und die Muskulatur insgesamt zu kräftigen. Besonders geholfen haben mir hierbei die gute Begleitung und die klare Zielformulierung.
Grundsätzlich kann ich NiKa jedem empfehlen, da die Trainingspläne bei jedem Trainingsziel gut durchdacht sind und man bei der Umsetzung immer wieder unterstützt wird. Ich habe mein persönliches Ziel nach acht Monaten erreicht und der Krümmungsgrad meiner Skoliose hat sich von 20° auf 8° verringert.