Langfristiges Training als erfolgreicher Anschluss an die Reha

Den Startschuss für die Wiederaufnahme einer sportlichen Aktivität gab mir zunächst eine Reha-Maßnahme. Hintergrund der Maßnahme war eine Gewichtszunahme von 30 kg als Folge bestimmter Medikamente.

In der Reha wurde mir nach langer Zeit wieder bewusst, wie gut Bewegung tun kann und was man durch Kontinuität schon in relativ kurzer Zeit erreichen kann. Nun wollte ich natürlich nach der Maßnahme dafür sorgen, dass sich die neue Gewohnheit auch im Alltag etabliert.

So machte ich mich also auf die Suche nach einem Studio, in dem ich mein sportliches Pensum beibehalten konnte. Wichtig war mir hierbei, dass ich eine Einrichtung finde, in der das Training an meine individuelle Situation angepasst ist und jemand in regelmäßigen Abständen schaut, ob das Training optimiert werden kann und mich korrigiert, wenn sich Fehler einschleichen.

Mit NiKa habe ich hierfür einen zuverlässigen Partner gefunden. Aktuell trainiere ich dreimal pro Woche mit einem Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Fokus liegt allerdings auf intensiven Ausdauereinheiten.

Was ich an NiKa schätze, ist die persönliche Betreuung, das freundliche Personal, das jederzeit beratend zur Seite steht, der ganzheitliche Blick und auch die zeitliche Flexibilität. Das Gesamtpaket ist einfach stimmig und das Ergebnis spricht für sich: Mittlerweile konnte ich von meinen zugenommenen 30 kg schon wieder 25 kg abnehmen. Ich kann NiKa allen Personen empfehlen, die sich einen Trainingsplan wünschen, der individuell auf die entsprechenden Bedürfnisse und Wünsche angepasst ist.